Leinöl

In der heutigen Zeit sind Omega-3-Fettsäuren nicht mehr in vielen Lebensmitteln zu finden. Dadurch ist ein Omega-3-Fettsäure Mangel keine Seltenheit mehr. Jeder Mensch sollte darauf achten, dass ausreichend Omega-3 Fettsäuren vom Körper eingenommen werden.

Leinöl ist ein natürliches Öl und wesentlich mehr als nur ein Lebensmittel. Das Öl ist zum Beispiel eine perfekte Quelle für hochwertige Omega-3-Fettsäuren. Die Fettsäuren sind für die Gesundheit unverzichtbar.

Leinöl ist ein guter Omega 3-Lieferant

Leinöl enthält wesentlich mehr Omega-3 Fettsäuren, als zum Beispiel Fisch. 100 Gramm Leinöl enthalten circa 55 Gramm Omega-3 Fettsäuren. Fette Seefische wie Makrele, Thunfisch oder Hering haben im Vergleich dazu höchstens 3 Gramm. Das liegt vor allem daran, dass es sich beim Leinöl um ein reines Öl handelt. Fisch dagegen bietet viel mehr als nur das reine Fischöl. Der hohe Omega-3 Gehalt bietet den Vorteil, dass nur sehr wenig Leinöl pro Tag benötigt wird, um den Bedarf zu decken.

Inhaltsstoffe

Einem natürlichen Leinöl wird eine hohe Wirkkraft nachgesagt. Tatsächlich enthält es eine große Menge an Omega-3 Fettsäuren.

Sie können zur Vorbeugung von einem erhöhten Cholesterinspiegel eingesetzt werden. Wenn der Cholesterinspiegel gesenkt wird, wird automatisch auch die Herz-Gesundheit verbessert. Viele Fette lagern sich in den Gefäßen ab.

Durch eine regelmäßige Nutzung können Herzinfarkte verhindert werden.

Das Immunsystem wird gestärkt und Viren und Bakterien haben es schwer, in den Körper einzudringen.

Gerade in der Winterzeit leiden viele Menschen unter einer Erkältung. Durch die regelmäßige Nutzung von Leinöl können Erkältungen erfolgreich abgewehrt werden.

Selbst in den Wechseljahren schwören Frauen auf die Heilkraft von Leinöl. Es sorgt dafür, dass durch die Omega-3 Fettsäure viele Symptome der Wechseljahre gelindert werden. Viel zu häufig werden Hormonpräparate verschrieben, die viele Nebenwirkungen haben. Wer bei den Wechseljahren die Ernährung rechtzeitig mit Hilfe von Leinöl etwas gesünder gestaltet, der wird einen großen Unterschied feststellen. Viele Symptome verschwinden und man fühlt sich wohl und ausgeglichen. Das liegt größtenteils an den vielen aktiven Substanzen des Öls, die sich positiv auf den Körper auswirken. Sie regulieren viele normale Funktionen.

Menschen mit Diabetes sollten vielmehr Leinöl verwenden. Das senkt den Blutzuckerspiegel und hat gleichzeitig eine positive Wirkung auf die Nieren.

Leinöl ist gut für die Haut

Die Einnahme von Leinöl ist bei Hautproblemen sehr zu empfehlen. Die Haut wird von innen heraus repariert und geschützt. Wer unter einer rissigen und spröden Haut leidet, wie zum Beispiel an den Füßen oder Händen, der weiß genau wie schmerzhaft das sein kann.

Oftmals kommen die Hautprobleme durch eine falsche Ernährung. Leinöl ist reich an Nährstoffen und Vitaminen. Durch die regelmäßige Einnahme des Öls kann eine heilende Wirkung erzeugt werden. Die Nährstoffe des Öls gelangen ins Blut und sorgen dafür, dass die Haut und das Bindegewebe viel elastischer werden. Es regeneriert und repariert Zellen und sorgt für ein gesundes Hautbild.

Natürlich kann das Leinöl auch äußerlich aufgetragen werden. Hierfür werden die entsprechenden Hautpartien ganz einfach mit Leinöl eingerieben. Das Öl dringt tief in die Haut ein und regeneriert sie von innen.

Viele Menschen leiden in der heutigen Zeit unter Darmproblemen. Leinöl sorgt dafür, dass Verstopfungen, Fissuren und Hämorriden vorgebeugt wird. Die Funktion des Darms kann durch das Öl so reguliert werden, dass auch Menschen, die unter einem chronischen Durchfall leiden großen Nutzung aus der Wirkung des Öls ziehen können.

Die Verwendung von Leinöl wird traditionell bei folgenden Beschwerden empfohlen:

  • Allergien
  • trockene Haut
  • rissige Haut
  • Neurodermitis und andere Hauterkrankungen
  • Magen- und Darmprobleme
  • Verstopfung
  • Senkung des Cholesterinspiegels
  • Senkung des Blutzuckers
  • für die Herzgesundheit
  • für die Linderung der Symptome in den Wechseljahren
  • zur allgemeinen Stärkung des Immunsystems

Quelle (Auszüge): http://www.naturheilkraeuter.org/leinoel-informationen-wirkung-und-anwendung/

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