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Wann sollte ich meine Nahrungsergänzungen einnehmen?

Wie der Name schon sagt, handelt es sich um Nahrungsergänzungen, die demnach am besten mit einer Mahlzeit eingenommen werden sollten. Es gibt einige Sonderfälle, wie beispielsweise die Aminosäuren, die besser wirken, wenn diese auf nüchternen Magen (1/2 Stunde vor oder 2 Stunden nach einer Mahlzeit) eingenommen werden. Auch die Alphaliponsäure ist solch ein Sonderfall – aufgrund deren Funktion der Entgiftung von Schwermetallen sollte man bei der Einnahme von Mineralstoffen (Eisen, Zink, Chrom,…) einen Zeitabstand berücksichtigen. Sollten Sie pharmazeutische Medikamente einnehmen, besprechen Sie die Einnahme von Nahrungsergänzungen immer mit Ihrem behandelnden Arzt.

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